ДЕТСКАЯ КАРТА
Программа подготовки к триатлону
15 000 руб в МЕСЯЦ
- 4 групповые тренировки в неделю по 45- 90 минут: 2плавания, 1 бег, 1велосипед + ОФП (16 в месяц)
- подготовка к соревнованиям
- поддержка тренера во время стартов
- футболка чемпиона
Детская школа Триатлона
Детский триатлон
- это комплексный и разнообразный подход к занятию спортом у детей. Сочетание бега, плавания и езды на велосипеде даст старт качественной и полезной проработке выносливости, скорости и упорства с юного возраста. Занятия триатлоном также развивают координацию, силу мышц и дисциплину.
"Спорт не развивает характер, он раскрывает характер"
- Марв Леви
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ!
Возрастные группы и программы
Дети 4-7 лет
ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ МЫ СТАВИМ:
- Начальный уровень подготовки – координация, техника, методика
- Повышение иммунитета
- Укрепления связок и суставов, осанка
- Игровая форма занятий. Заинтересованность у ребенка, вовлечение в спортивную игру
ФОРМАТ:
- Длительность занятия: 45 минут
- Количество занятий неделю: 4 тренировки
- Группы: по 8-10 человек
- Соревнования: внутри школы с призами
- Участие в соревнованиях IRONSTAR, ФТР
ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ МЫ СТАВИМ:
- На этом уровне происходит углубление в технику езды на велосипеде, бега и плавания
- Повышение иммунитета
- Укрепления мышц, связок и суставов
- Дети сдают нормативы для перехода на следующий уровень
- Длительность занятия: 45 - 60 минут
- Количество занятий неделю: 4 тренировки
- Группы: по 8-10 человек
- Соревнования: внутри школы с призами
- Участие в соревнованиях IRONSTAR, ФТР
ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ МЫ СТАВИМ:
На этом уровне дети уже хорошо владеют всеми навыками и техникой
Регулярное участие в соревнованиях по триатлону
Готовятся к сдаче КМС, МС.
Основная задача – улучшение результатов и оттачивание навыков до идеала.
ФОРМАТ:
Длительность занятия: 60-90 минут
Количество занятий неделю: 4 тренировки
Группы: по 8-10 человек
Соревнования: внутри школы с призами
Участие в соревнованиях IRONSTAR, ФТР
ТАРИФЫ
ТОЛЬКО БЕГ
ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
5 000 руб в месяц
- 1 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО Бегу В НЕДЕЛЮ ПО 60 МИНУТ В мАНЕЖЕ ИЛИ НА УЛИЦЕ (4 в месяц)
- ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
- ПОДДЕРЖКА ТРЕНЕРА ВО ВРЕМЯ СТАРТОВ
ПЛАВАНИЕ
2 ГРУППОВые ТРЕНИРОВКи В НЕДЕЛЮ
9 000 руб в месяц
- 2 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАВАНИЮ В НЕДЕЛЮ ПО 45 МИНУТ в ВОДЕ (8 в месяц)
- ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
- ПОДДЕРЖКА ТРЕНЕРА ВО ВРЕМЯ СТАРТОВ
ЧТО ВХОДИТ В МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
будние и выходные дни
✅ Стартовое анкетирование (анкета, анализ тела, рекомендации по тренировочному плану и стратегии)
✅ Пробная тренировка
✅ 4 тренировки в неделю по расписанию:
2 бассейна, бег и велосипед/ офп (ТРИАТЛОН)
✅ Футболка чемпиона
✅ Для детей 4-7 лет дневник успеха с отметками
✅ В триатлон-студии зона силового и функционального тренинга, беговые дорожки для проведения ОФП средних и старших групп
✅ Зона восстановления: МФР, Лимфодренаж, перкуссия, массаж
✅ неограниченное использование тапочек, полотенец
✅ Проведение внутришкольных соревнований и образовательных мероприятий на базе студии, возможность познакомиться с профессиональными спортсменами
✅ Поддержка тренерами на соревнованиях
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Павел Самохин
(ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР)
Образование:
Среднее профессиональное образование : «Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №2»
Педагог по физической культуре и спорту
Высшее бакалавр:
РГУФКСМиТ(ГЦОЛИФК)
5 курс
Кафедра теории и методики велоспорта и триатлона
Регалии :
- член сборной России , член сборной Москвы по триатлону
- Призёр Спартакиады молодежи 2018 по триатлону
- Призёр чемпионата России 2019 по триатлону
- чемпион Кубка России по дуатлону 2019
Среднее профессиональное образование : «Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №2»
Педагог по физической культуре и спорту
Высшее бакалавр:
РГУФКСМиТ(ГЦОЛИФК)
5 курс
Кафедра теории и методики велоспорта и триатлона
Регалии :
- член сборной России , член сборной Москвы по триатлону
- Призёр Спартакиады молодежи 2018 по триатлону
- Призёр чемпионата России 2019 по триатлону
- чемпион Кубка России по дуатлону 2019
Иван Надоров
Образование:
Среднее специальное ГБПУМССУОР2 Тренер педагог по физической культуре и спорту
Высшее: РУС ГЦОЙЛИФК Тренер педагог по физической культуре и избранному виду спорту (Триатлон)
Среднее специальное образование:
Сестренское дело (Медбрат)
Среднее специальное ГБПУМССУОР2 Тренер педагог по физической культуре и спорту
Высшее: РУС ГЦОЙЛИФК Тренер педагог по физической культуре и избранному виду спорту (Триатлон)
Среднее специальное образование:
Сестренское дело (Медбрат)
Регалии:
-МС по триатлону
-Кмс по Международному морскому- прикладному пятиборью
-1 взрослый по легкой Атлетике
-1 взрослый по гандболу
Работа с детьми с 2019 года.
КАК ПРОХОДИТ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ?
После того, как вы оставляете заявку на бесплатное пробное занятие:
1. Консультация
Администратор студиисвязывается с Вами и проводит консультацию. Администратор поможет выбрать подходящее время для пробного занятия и ответит на интересующие вас вопросы.
2. Анкетирование в студии
Занимался ли ребенок в прошлом каким-то спортом, есть ли у него физические ограничения и аллергические реакции). Мы все фиксируем на анкете спортсмена!
3. Пробная тренировка.
Ребенок приходит на пробное занятие, где тренер сможет оценить уровень подготовки ребенка. Можно ли уже заниматься в группе или нужно взять 3-4 индивидуальных занятия. Дает обратную связь родителям.
4. Разделение по группам.
После пробного занятия, если вы готовы уже заниматься в группе, мы определяем ребенка по возрасту и уровню в группу.
Согласовываем расписание, локации всех тренировок и начинаем работу!
Ответы на часто задаваемые вопросы
С какого возраста вы берете детей?
Мы принимаем детей с 4 лет.
Как происходит деление по возрастам?
У нас три возрастные группы:
• 4–7 лет,
• 8–11 лет,
• 12–17 лет.
• 4–7 лет,
• 8–11 лет,
• 12–17 лет.
Сколько тренировок в неделю?
Мы проводим:
• 4 основные тренировки в неделю
• 4 основные тренировки в неделю
Сколько стоит месяц занятий?
Абонемент на 12 групповых тренировок в месяц стоит 15 000 рублей.
Сколько стоит дополнительное занятие в группе?
Стоимость дополнительного занятия в группе — 1 000 рублей с человека.
Есть ли персональные тренировки для детей?
Да, персональная тренировка стоит 3 000 рублей. Дополнительно оплачивается проход в манеж или бассейн.
Где проходят тренировки зимой?
Зимой дети занимаются в манеже МГСУ или на Инженерной.
С какого возраста дети занимаются на смартстанке?
На смартстанок сажают детей с 12 лет. До этого возраста используются роллерные станки.
Если ребенок не умеет плавать, как он будет заниматься в группе?
Для освоения базовых навыков плавания рекомендуется пройти 3–4 персональные тренировки в бассейне, после чего можно присоединиться к группам.
Сколько детей в группе?
На данный момент в группе 6 человек. Максимальное количество — 10 человек, чтобы сохранить персональный подход.
Будут ли сборы для детей?
Планируем:
• летние лагеря на базе студии с двухразовыми тренировками и питанием.
• летние лагеря на базе студии с двухразовыми тренировками и питанием.
Нужны ли справки?
Перед началом занятий настоятельно рекомендуется пройти медицинское обследование и получить разрешение врача на занятия спортом.
Для посещения бассейна справки обязательны.
Для посещения бассейна справки обязательны.
ВТ
14:45-15:30
Бассейн РГСУ ( адрес: Вильгельма Пика, д4, метро Ботанический сад)
СР
19:00-20:15
Велосипед +ОФП в студии (адрес: 1-я Леонова д.18, метро Ботанический сад)
ПТ
16:45-17:30
Бассейн МГСУ (адрес
Ярославское ш., 26, стр. 4, метро Ростокино)
СБ
10:15-11:30
