▎ЧТО ЭТО?

Это ваш старт в триатлоне или беге! Не просто тренировка, а диагностика вашего текущего уровня.

За 1 час тренер:
1. Проведет разминку и подготовит тело.
2. Протестирует ваши ключевые качества:
– Быстрота (скоростные показатели),
– Выносливость (работа на длительном усилии),
– Сила (мышечный потенциал и стабильность).
3. Определит вашу "точку А" — текущий уровень физической готовности.

▎ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ?

• Точный диагноз: Понимание сильных сторон и зон роста.
• Прогноз по срокам: Сколько времени реально нужно для подготовки к разным стартам (Спринт, Олимпийка, Half-Ironman, Марафон или первые 10 км).
• Рекомендация по первому старту: Какой забег/триатлон выбрать именно вам, чтобы финишировать с успехом и мотивацией.
• Определение в группу: Подбор команды с вашим уровнем подготовки для максимального прогресса.
• Персональные советы: На что сделать фокус в ближайшие месяцы.

▎ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО СДЕЛАТЬ ДО НАЧАЛА?

Без понимания точки А, путь к точке Б будет дольше и сложнее.
• Сэкономите 3+ месяца: Избежите подготовки "вслепую".
• Предотвратите травмы: Тренер увидит дисбалансы и слабые зоны.
• Попадете в свою среду: Группа единомышленников = мотивация ×10.
• Поставите реалистичную цель: Которая заряжает, а не пугает.

▎КАК ПРОХОДИТ?

1. Разминка (15 мин) → подготовка мышц к тестам.
2. Блок тестов (50 мин) → быстрота, выносливость, сила.
3. Анализ + рекомендации (10 мин) → разбор ваших результатов и план действий.

▎ДЛЯ КОГО ЭТО?

• Новички, которые хотят начать с четким планом.
• Любители, застрявшие на одном уровне.
• Те, кто сомневается, хватит ли сил на триатлон.
• Спортсмены, желающие проверить форму объективно.

▎КАК ЗАПИСАТЬСЯ?

1. Выберите удобную локацию (ВДНХ / Лужники).
2. Приходите в удобной спортивной форме!
3. Запишитесь через в форму обратной связи

Стоимость: 900 руб.
Длительность: ~1 час.

▎ЧЕМ ЭТО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ?

• Это НЕ изматывающая тренировка "на износ".
• Это НЕ абстрактные советы "из интернета".

Это ваша инвестиция в точный старт и уверенный прогресс!